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22 de abril | 2025
Si deseas tener éxito en tus estudios universitarios, no te bastará con ser inteligente, ni tampoco con dedicarle muchas horas, sino que tendrás que adoptar una serie de hábitos efectivos que te permitan organizarte correctamente y mejorar tu rendimiento sin sacrificar tu propio bienestar. Estas estrategias son las que te permitirán destacar y acercarte al triunfo o, por el contrario, enfrentarte a la frustración o al fracaso académico.
Encuentra en este artículo 9 prácticas recomendaciones que te ayudarán a aprovechar al máximo tu experiencia universitaria. Desde técnicas de estudio hasta ayudas para la gestión del tiempo, son tips que te permitirán estudiar de manera más eficiente y no sentirte así abrumado por la cantidad de tareas o exámenes que pueden llevarte al estrés o la procrastinación. Porque, sin una clara estrategia, el riesgo de agotamiento y escaso rendimiento es muy alto.
Pon en práctica ya estos 9 útiles consejos para estudiar mejor y aprovecha con éxito tu etapa universitaria.
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Te presentamos aquí 9 hábitos que te ayudarán no sólo a mejorar tu rendimiento universitario sino también a hacer más llevadera tu experiencia académica. Recuerda que el éxito no solo se trata de estudiar más, sino de estudiar mejor:
1) Organiza eficazmente tu tiempo
La gestión del tiempo es uno de los mayores desafíos de la universidad. Entre clases, trabajos, exámenes y vida social, es fácil sentirse abrumado. Para evitarlo, utiliza una agenda o una aplicación como Google Calendar o Notion. Anota fechas de entrega, exámenes y horas de estudio. Divide tu tiempo en bloques para cada tarea y asegúrate de incluir descansos. Un buen plan de estudio evitará que dejes todo para el último momento y reducirá tu nivel de estrés.
2) Encuentra tu método de estudio ideal
Cada persona aprende de manera diferente. Algunos prefieren leer en voz alta, otros hacen resúmenes o mapas mentales. Prueba distintos métodos hasta encontrar la que mejor se adapte a ti. Técnicas como el método Pomodoro, el aprendizaje activo o la enseñanza a otros pueden mejorar tu retención de información. No te limites a releer apuntes; busca formas creativas de aprender y aplicar los conocimientos.
3) Toma apuntes de manera efectiva
Los apuntes bien estructurados pueden marcar una gran diferencia a la hora de estudiar. No se trata de copiar todo lo que dice el profesor sino de sintetizar la información clave. Usa técnicas como el método Cornell, que divide los apuntes en ideas principales, detalles y un resumen final. También puedes emplear abreviaciones o colores para destacar los conceptos más importantes. Repasa tus apuntes después de cada clase para fijar mejor la información.
4) Evita la procrastinación
Dejar las cosas para el último momento es uno de los errores más comunes entre los estudiantes. Para combatir la procrastinación, establece metas pequeñas y alcanzables. En lugar de pensar en «tengo que escribir un ensayo de 10 páginas», divide la tarea en pasos: investigar, hacer un esquema, escribir un borrador y revisar. Usa técnicas como la Regla de los 5 minutos: empieza con una tarea pequeña y, una vez en marcha, te será más fácil continuar.
5) Crea un adecuado ambiente de estudio
El lugar donde estudias influye en tu concentración. Busca un espacio tranquilo, con buena iluminación y libre de distracciones. Evita estudiar en la cama, ya que te puede hacer sentir somnoliento. Mantén tu escritorio ordenado y ten a mano todo lo necesario: libros, cuadernos, ordenador y agua. Si el ruido es un problema, prueba con música instrumental o ruido blanco para mejorar tu concentración.
6) Aprende a manejar el estrés
La universidad puede ser estresante, pero es importante saber cómo manejar la presión. Hacer ejercicio regularmente, dormir al menos 7 horas por noche y llevar una alimentación equilibrada son claves para mantener un buen rendimiento. También puedes probar técnicas de relajación como la meditación o la respiración profunda. No olvides tomarte pequeños descansos para despejar la mente y evitar el agotamiento mental.
7) Participa en clase y haz preguntas
No te limites a escuchar pasivamente en las clases. Participar activamente te ayudará a entender mejor los temas y a recordar la información con más facilidad. No tengas miedo de hacer preguntas, ya que aclarar dudas en el momento te evitará confusiones más adelante. Además, interactuar con profesores y compañeros puede brindarte nuevas perspectivas sobre el tema.
8) Forma grupos de estudio
Estudiar en grupo tiene muchas ventajas: puedes intercambiar ideas, reforzar conocimientos y motivarte con otros estudiantes. Sin embargo, es importante que el grupo sea productivo y que todos se enfoquen en el estudio. Resulta fundamental establecer claros objetivos y evitar distracciones. Explicar conceptos a otras personas, por ejemplo, es una excelente forma de afianzar el aprendizaje.
9) Mantén un equilibrio entre estudio y vida personal
El éxito académico es importante, pero también lo es tu bienestar. No descuides tu vida social ni tus pasatiempos. Salir con amigos, hacer deporte o dedicar tiempo a una afición puede ayudarte a reducir el estrés y mejorar tu estado de ánimo. Un buen equilibrio entre estudio y vida personal te permitirá rendir mejor y disfrutar más de tu experiencia universitaria.
Además de las recomendaciones anteriores, te dejamos 3 consejos adicionales que pueden marcar una gran diferencia en tu rendimiento académico:
1) Usa recursos complementarios: hay muchas herramientas que pueden ayudarte, como videos educativos en YouTube, podcasts o cursos en línea. Además, plataformas como Coursera, Khan Academy o Udemy ofrecen contenido que puede reforzar lo aprendido en clase.
2) No te sobrecargues: es tentador tomar muchas materias o compromisos extracurriculares, pero es importante conocer tus límites. Asegúrate de no saturarte y de dejar tiempo para el descanso.
3) Pide ayuda cuando la necesites: si tienes dificultades con alguna materia, acude a tus profesores, tutores o compañeros. No esperes hasta el último momento para buscar apoyo.
Por otro lado, evita estos 3 errores frecuentes:
1) Subestimar la importancia del descanso: no dormir lo suficiente afecta tu concentración y memoria.
2) Depender solo de la memorización: es mejor comprender los conceptos que tratar de recordar todo palabra por palabra.
3) Dejar todo para el final: la planificación y la constancia son clave para evitar el estrés de última hora.
